Вы находитесь здесь:   Главная > Мои статьи > Капкан зависимостей – люблю и ненавижу

Капкан зависимостей – люблю и ненавижу

Не все отношения приносят радость и удовлетворение. В токсичных зависимых отношениях человек из года в год убивает свою самооценку, снижает физическую активность и мотивацию к жинзни. И кажется, что эта борьба за любовь рано или поздно увенчается успехом, но все тщетно. Иногда лучшим решением  сохранить свою психику и жить дальше полной счастливой жизнью – это раз и навсегда закончить отношения, которые, словно яд, разрушают все хорошее внутри вас: надежду, любовь, радость, спокойствие.

Основным признаком того,  что вы в зависимых отношениях являться постоянный упадок энергии рядом с партнёром, необъяснимое  чувство вины, тревоги, уязвимости, страха потери объекта, чувство безысходности, нет веры в будущее, сниженная мотивация ко всем жизненным процесам.

Причина такой зависимости, что мы перекладывает на партнера ответственность за получение наших желаемых чувств: « Только с ним я могу быть счастливой…» И чем сильнее мы в это верим, тем больше теряем способность удовлетворять свои потребности по-другому, не через этого человека. В здоровых отношениях каждый  в первую очередь сам несет ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей (материальных, эмоциональных, социальных..), не беря на себя больше и не предлагая партнёру взять свое.

В здоровых отношениях важны границы: понимание, где мы нарушаем границы любимого, словами или поступками, и где нарушаться наши. Где можно сказать нет, где важно принять отличия другого.  В таких условиях мы можем смело говорить о своих чувствах.

В зависимых же отношениях эмоции подавлены, проявлять их небезопасно. В результате мы заявляем только о своих потребностях, не объясняя своих истинных чувств. Это приводит к всевозможным манипуляциям и унижением партнера. Нам хочется получить свое, но нас не понимают и не слышат. Возникает много обиды, осознание беспомощности и уязвимости. А дальше злость на другого или себя.

Запомните, что в здоровых отношениях мы испытываем преимущественно позитивные эмоции – любовь, благодарность, нежность, уважение и пр. Однако это совершенно не значит, что мы вообще не расстраиваемся, или не ссоримся. В таких отношениях возникающие конфликты и кризисы не игнорируются, а своевременно решаются, что позволяет отношениям развиваться и переходить на новый уровень.

 


« Предыдущая | ВВЕРХ | Следующая »
 
 
Помощь психолога г.Винница