Раптом накрило почуття невпевненості в завтрашньому дні, тривога з приводу своєї значущості і призначення. Раноіше все нібито було ясно: живи собі у світі зі своїми моральними цінностями, і неначе буде тобі благо. А зараз усі сенси переплуталися, і у пошуках відповідей, вже немає наставника, в якому важко засумніватися. Немає ні в чому чіткої позиції, упевненості, одна скептичність і ніяких гарантій, що дії призведуть до бажаного результату.
Екзистенціальна криза - небезпечне явище, наслідок швидкого темпу і нав'язливого потоку інформації. Тай не можливо у сьогоденних реаліях епідеміі, війни відчувати себе інакше
Дуже важливо, якщо ви виявили симптоми цієї кризи у себе або близьких, звернутися за допомогою до фахівців. Це допоможе запобігти або істотно знизить ускладненні наслідки у вигляді тривожних розладів та депресії.
Спершу важливо зрозуміти, що нам не під силу контролювати все і дуже багато що залежить не від нас. Ваш стан є результатом безкінечних нездійснених очікувань і усвідомлення власного безсилля. Ми відчайдушно намагаємося, поліпшити себе під чийсь запит, переробити, підпиляти. І нам шалено страшно, що буде завтра. А невизначеність - найстрашніші тортури.
Потурбуйтеся про себе!
-Не дозволяйте нікому нав'язувати вам цінності, що повинно подобатися, а що ні
- Не порівнюйте себе ні з ким. Тільки з собою, упродовж минулого перода. Я став краще або ні?
-Піклуйтесь про сон, харчування, здоров'я
-Навчіться відпускати образи
- Відпочивайте і займайтеся улюбленими справами, іноді просто дозвольте собі не робити нічого
- спорт - чудова профілактика тривого
- не бійтеся звертатися за допомогою в скрутні хвилини
Успіх -это задоволення від того, що ви робите, і задоволення тим, де ви є