Эпідемія самотності
Самотніх людей все більше - просто тому, що населення нашої планети увесь час збільшується. А нові реалії все більше орієнтують на антисоціальні стани. Багато людей працюють дома віддаленно, замовляючи продукти через інтернет і навіть не виходять на вулицю по кілька тижнів. Сайти знайомств, натомість, створюють ілюзію великого вибору, де люди часто губляться і постійно шукають когось ліпше і ліпше. Натомість іделів не істнує. Тай ідеальна з першиго вигляду людина, не факт, що стане "своєю "
Велика частина людей оцінюють стан самотності, як печаль.
Хтось шукає наодинці самоту, можливість внутрішнього розвитку, пошуку відповідей на питання буття. Хтось бачить в цьому стані ресурс. І він дійсно є, якщо дотримані дві умови. Перше: людина сама вирішила усамітнитися, тобто це був її вибір, її ніхто не покинув, вона нікого не втратила. І друге: ця тимчасова самота, рано чи пізно людина повертається в соціальну близькість з кимсь.
Ми усі соціальні істоти. Джон Качиоппо, засновник соціальної неврології, вважає, що здатність почувати себе самотніми поступово розвинулася в людях - для того, щоб нам хотілося підтримувати стосунки з іншими. Тобто усвідомлення самотності, як печалі потрібна людині, немов спрага. Коли вам хочеться пити, ви шукаєте воду. Коли ви самотні, ви шукаєте компанію інших людей.На жаль, тривалий період самотності призводить до стану депресії і тривоги.
Сама по собі самотність може випробовуватися людиною навіть соціально товариською. Суть в її невмінні бути щирим. Люди, які не відкриваються, нікому не довіряють, підлаштовуються під очікування інших, маневрують своя поведінку з метою задовольнити оточення - теж відчувають самотність. Бо самотність - це не відсутність людини поряд, це відсутність розуміння.
Одним з кращих способів впоратися з тривалим почуттям самотності - це психотерапія. Важливо зрозуміти причини своєї недовіри до світу, відшукати свої ресурси і вторинні вигоди від замкнутості, збудувати кроки повернення до близькості і щирості
|